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春季必须保持三种食物的健康,以保护心血管系统,滋养皮肤,促进排毒。

2021-04-03 20:01:49 来源:宁波热线

秋季必须保持三种食物的健康,以保护心血管系统,滋养皮肤,促进排毒。

黑木耳中的维生素和胶体特别丰富,这两种物质可以促进我们的肠胃蠕动,可以把一些毒素留在我们的体内,全部排出体外,起到解毒和面部营养的作用。黑木耳多糖有延缓衰老的作用,对我们的身体损伤也有很好的保护作用。妇女在月经期间可以吃更多的黑木耳,可以排出子宫中的一些脏血,可以滋养阴湿干燥,照顾子宫。

苦瓜能抑制脂肪的吸收,苦瓜含有大量的膳食纤维,其中这种膳食纤维能促进肠蠕动,还能带走肠胃中的油脂,还能抑制身体对脂肪的吸收,经常能起到解毒清肠的作用,而且苦瓜比其他食物吃得更饱,所以想减肥的女性不妨试试香精。

茶菇营养丰富,蛋白质含量高,维生素b含量丰富,多种微量元素和多种活性物质,能增强人体免疫能力,具有免疫调节作用;茶菇具有滋阴保湿、滋润肝肾、利尿的作用,能去除人体多余水分,提高人体成本,维持调节,改善人体内环境平衡,也有一定的解毒和面部营养作用。

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